三亚崖州湾科技城寰岛实验中学始终致力于为学生们提供全方位的成长支持。10 月 11 日，崖州区卫健委、崖州区社心中心的老师进校开展了一场别开生面的情绪舒压体验和时间规划管理的课程。

在情绪舒压体验环节，专业的心理辅导老师通过各种有趣的活动，引导学生们认识自己的情绪。一场轻松的情绪涂鸦活动，让学生们用色彩和线条表达内心的感受，释放压力。小组分享环节中，同学们畅所欲言，分享自己的烦恼和应对方法，在交流中获得共鸣和支持。还有舒缓的音乐冥想，让学生们在宁静的氛围中放松身心，忘却烦恼。

时间，是学生们最宝贵的资源。为了帮助学生们更好地管理时间，提高学习效率，老师深入浅出地讲解了时间管理的重要性和方法，从制定目标到合理分配时间，从克服拖延到提高专注力，每一个环节都充满了实用的建议。同学们认真听讲，积极参与互动，纷纷制定了属于自己的时间规划表。在随后的实践中，大家逐渐掌握了时间管理的技巧，学会了合理安排学习和生活，让每一分钟都变得更加有意义。

这次情绪舒压体验和时间规划管理活动，不仅让学生们学会了如何应对压力，管理情绪，还提高了他们的时间管理能力，为他们的成长之路注入了新的活力。我校将继续关注学生的全面发展，提供更多丰富多彩的体验活动，让每一个学生都能在健康、快乐的氛围中茁壮成长。