学生国旗下演讲

2024年1月8日星期一，学校进行了第十八周升旗仪式。本周升旗仪式主题为《心灵相约与健康通行》。

七年级三班的王倩做本周国旗下演讲。在我们的生活中，心灵相约和健康通行是密不可分的。心灵相约，是彼此理解、关爱与支持的过程；健康通行，则是我们身心和谐、积极向上的生活状态。

首先，心灵相约对于我们的成长具有深远的影响。在学校里，我们每天与同学们一起学习、交流和成长。在这个过程中，我们应当相互理解、关心和支持。当你的同伴遇到困难时，伸出援手；当他们取得进步时，给予鼓励。这样，我们不仅能在困难时得到帮助，也能在快乐时分享喜悦。心灵相约的力量可以让我们更加勇敢地面对挑战，更加积极地追求梦想。

然而，心灵相约的前提是关注心理健康。在现代社会，心理问题日益受到关注。我们应该学会关注自己的情绪变化，及时调整心态。同时，当我们发现身边的同学可能存在心理问题时，也要及时给予关心和支持。如果我们自己无法解决心理问题，要勇敢寻求老师或专业人士的帮助。保持一个积极向上的心态，可以帮助我们更好地面对生活中的挑战。

此外，心灵相约与身体健康也有着紧密的联系。一个健康的身体是我们追求梦想的基础。我们应该养成良好的生活习惯，合理安排学习与休息时间，积极参加体育锻炼。这样不仅可以提高我们的学习效果，还能增强身体素质，让我们的心灵更加愉悦。

在此，我呼吁大家共同致力于促进自身及他人的心灵成长和健康通行。我们可以积极参加各种有益身心的活动，比如志愿服务、艺术表演等。通过这些活动，我们可以丰富自己的生活体验，提升自己的精神境界。同时，我们也要学会合理安排时间，既保证学习效率，又保证身心健康。

最后，让我们共同珍视亲情、友谊及师生情谊，在追求梦想的道路上不断前行。相信在我们共同的努力下，我们的心灵将更加美好，我们的生活将更加精彩！

第十八周升旗仪式：七年级三班

出旗

升国旗 奏国歌

全体学生向国旗敬礼

升校旗 唱校歌

全体学生歌唱校歌

表彰优秀集体

文明班级

  七年级一班  八年级一班  九年级四班

文明宿舍

男寝：214、215、301、311、405、413

女寝：210、216、302、316、407、410

数学“笔算”竞赛活动

三等奖

二等奖

一等奖

特等奖

体育“躲避球大赛”

冠军班级：八年级四班

领导国旗下讲话

校长助理孙烨做国旗下讲话：健康这个词，大多数人的理解是狭义的，认为健康就是不打针、不吃药，每天能跑几公里等等。事实上，世界卫生组织在1948年成立之初的时候，就对健康下了一个全面的、三维的、科学的定义，那就是健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，而是身体的健康、心理的健康和社会适应良好的完美状态。而在他们做的研究中发现，其中90%以上的疾病都跟心情有关系。

所以，当我们再次谈论健康的时候，我们应该问问自己是否有千磨万击还坚劲，任尔东西南北风的积极向上的心态，是否有长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的无所畏惧的魄力，是否有举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒的旷达不羁的胸怀，是否有十年寒窗无人问，一朝成名天下知的厚积薄发的毅力。

当我们能勇敢的面对生活中的不如意，并运用前人的经验、自身的学习，努力地解决生活中的困惑时，那种守得云开见月明的心情，就是健康。

有人会说，时代不同了，1948年的理论来评论今天的事情，着实不妥。但我想告诉你们的是，前人、甚至古人的前瞻性。健康一词在古代是没有的，但是商代的甲骨文中，有记载的字形表示的是“康”，含义涉及快乐、宁静。到了夏商时期，“康健”这个词出现在文献中，“康”代表内心的通畅和幸福，而“健”则指身体的强健。无论是哪一个时期，健康都是由内向外，最终融于社会的行为。

那么接下来，同学们就要好好思考一下，你现在健康吗？如果答案是否定的，你就要好好的规划一下了，让你的学习、生活、身体都健康起来。其实青春里的健康很简单，周一到周五按照学校的规定和规律，按部就班的完成学习任务，不在乎结果，看中努力的过程。周六周日把手机变成你青春奋斗的百科书，变成不懂就问度娘的工具，在应该拼搏的青春岁月里，留下勇敢和汗水的影子。三年后的又三年一定会是笑容绽放的无怨无悔。

老师们，也希望你们也能思考一下，如何帮助同学们用健康的心态面对眼前的难关，如何帮助同学们拥有健康的生活方式，如何帮助同学们用健康的交流方式适应社会的发展。

用心去感受周围的一切，用心去接纳周围的一切，让健康在心灵的召唤下，茁壮成长。最后，送给老师们、同学们一首诗，《做最好的自己》作者席慕蓉。

如果你无法成为山顶上的一棵苍松，

就做山谷中的一丛灌木，

但一定要做溪边最好的一丛小灌木。

如果你成不了灌木，

那就做一棵小草，

让道路因你而更有生气。

如果你成不了海洋中的大梭鱼，

那就做一条鲈鱼，

但一定要做湖里那条最有活力的鲈鱼。

我们不可能都做船长，

必须要有人做船员。

总会有适合我们做的一些事情，

有大事，也有小事，

我们要做的就是眼前的事。

如果你成不了大道，

那就做一条小径。

如果你成不了太阳，

那就做一颗星星。

成功还是失败，

并不取决于你所做事情的大小，

做最好的自己。