2023年5月22日星期一，学校进行了第十五周升旗仪式。本周升旗仪式的主题是：《心灵相约，快乐相伴》。

         八年级二班邓皓文做国旗下演讲：你们处在人生最美的花季。这样的季节，有朝你微笑的阳光和彩虹，但也常常会袭来寒风和冷雨。你是否有过因别人不理解而痛苦和困惑?你是否常常觉得被孤独包围，无人倾诉?你是否会因为偶尔的失败而自卑,甚至绝望?没有人的心灵永远一尘不染，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，是一种不健康的心理状态。

         心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常忽视了心理健康。那么我们如何才能让自己的心理更加健康呢?

         首先，多给生命一点珍爱——生命是一个括号，左边是出生，右边是死亡，期间的距离大小不能完全由自己做主，但是内容可以由我们自己书写。因而我们要多注重过程，把握生命，让我们的生命少有遗憾。

        其次，要正确认识自己——不要自卑,更不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母。

         再次，要多与人交流——与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花,手有余香。经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

         最后，要懂得及时求助——遇到自己解决不了的苦闷，你不妨找个朋友或者老师帮忙，相信所有人都愿意向你伸出温暖的手，聆听你的心声，解读你的困惑，陪你一起走出雨季的迷茫。

         同学们，有谁不是一边受伤一边慢慢成长的呢?健康从心开始，让我们的心灵多一些自信，多一份宽容，多一点坚强。让我们与心灵相约,与快乐相伴!

第十五周升旗仪式：八年级二班

出旗

升国旗 奏国歌

全体同学向国旗敬礼

升校旗 唱校歌

全体同学歌唱校歌

文明宿舍：

七年级四班 八年级二班

文明宿舍：

女寝：1-206 1-202 1-311 1-308

男寝：2-208 2-202 2-314 2-303

         学生成长中心王梓旭老师做国旗下讲话：我们常常在忙碌的生活中追逐名利，却忽略了生活的本身是为了我们创造快乐的。所以，我们需要回归自我，找到内心的那份快乐和幸福。

         首先，我们需要与自己的内心相约。我们一直活在紧绷的状态中，很少有时间来停下思考，去了解自己内心真正需要的东西。换一个角度去看待问题，我们应该平衡个人理想和现实生活的需求，充分了解自己，从而设计一个适合自己的生活方式。

         同时，我们也需要与友谊相约。人是社会性动物，交际是维系社会关系的基础。与不同的人相处，可以获得不同的资源和知识，提高自身的综合素质。友谊是一种无价之宝，相信在生活的某个角落里，友谊的花朵正等待开放。

         再次，我们需要与健康相约。健康是幸福的基石，没有健康就没有幸福。只有拥有了健康的身体，我们才能充实地去追求自己的梦想和兴趣，才能充分享受生活的每一刻。

         最后，我们需要与快乐相约。快乐是最为珍贵的东西，只有在真正的快乐中，我们才能真正感受到自己的存在价值。在生活中，我们应该从小事做起，无论是享受一道美食、欣赏一首好听的音乐、还是做一件自己喜欢的事情，都应该好好珍惜，在其中找寻快乐与幸福。

         总而言之，我们需要与内心相约，找到适合自己的人生规划﹔与友谊相约，去寻找那些会陪我们走过人生路程的人﹔与健康相约，保持健康的生活习惯和心态;与快乐相约，好好亨受生活中的每一刻。让我们静下心来，好好与自己相约，一起寻找属于自己的那份快乐和幸福。